مطابق نظر چیارا رویینی و جیووانی آندریا فاوا ( Giovanni Andrea Fava & Chiara Ruini ) در سال 2004 ، و فاوا و رویینی در سال 2009 ، بهزیستی‌ درمانی ، یک پروتکل روان‌درمانی کوتاه‌مدّت است که هشت جلسه به طول می‌انجامد (هر چند که امکان افزایش جلسات به ده تا دوازده جلسه هم وجود دارد) و هر هفته، یک جلسه برگزار می‌شود. مدّت هر جلسه، بین سی تا پنجاه دقیقه است. بهزیستی‌روانی، درمانی فنّی است که بر خود‌مشاهده‌گری ( خودنگری ، self ـ observation ) و استفاده از یک روزنگار (برنامه روزانه) دارای ساخت (با ساختار) و نیز تعامل بین درمانجو و درمانگر تأکید می‌ورزد.