به گفته دکتر ساندرا دالتون‌-اسمیت ( Sandra Dalton-Smith ) ، پزشک و پژوهشگر آمریکایی، خواب و استراحت دو چیز متفاوت هستند و به همین دلیل است که گاه حتی پس از یک خواب طولانی همچنان احساس خستگی می‌کنیم. اصطلاح « هفت ستون استراحت » توسط دکتر ساندرا دالتون اسمیت، نویسنده کتاب « استراحت مقدس » با این ایده که برای بازسازی واقعی توان جسم و روح به استراحت فیزیکی، ذهنی، خلاق، حسی، معنوی، عاطفی و اجتماعی نیاز دارید، ابداع شده است.